Tematy diety, ćwiczeń i pozbywania się zbędnych kilogramów są poruszane przez większość kobiecego życia. Przechodzimy przez kilka lub kilkanaście planów żywieniowych i najczęściej udaje nam się zgubić kilka kilogramów, niestety nie na długo. Co zrobić, żeby raz na zawsze schudnąć i przestać po diecie przybierać na wadze? Oto 10 sposobów, żeby nie dać się efektowi jo-jo:
1. Zrezygnuj z diet...
Chyba każdy z nas słyszał słowo „suplement”. Popularne w ostatnich latach stają się coraz częściej dodatkiem do naszej codziennej diety. Stworzono je po to, aby pomogły nam uzupełnić różne braki w naszym organizmie, od braków makroskładników – białek, węglowodanów, mikroskładników, takich jak witaminy, składniki mineralne po redukcję stresu, dodatek siły czy poprawę pamięci. W poniższym artykule dowiemy się czym...
